Der Genuss des Einfachen, Fasten- und Achtsamkeitswoche

So 19. Nov./ 16 Uhr - Fr 24. Nov./ 14 Uhr
Der Genuss des Einfachen
Fasten- und Achtsamkeitswoche

Die Fastenwoche nach Buchinger bietet genaue Anleitungen und Informationen zum Fastenprozess. Wir tauschen uns täglich in der Gruppe aus, begleitend dazu werden Meditationen, einfache Hatha-Yoga-Übungen und gemeinsame Wanderungen angeboten. Für Ruhe und Entspannung bleibt ausreichend Zeit. Fünf Tage lang auf feste Nahrung zu verzichten gibt dem Körper die Möglichkeit, zu regenerieren und zu entlasten. Durch das ganzheitliche Angebot werden die körperlichen und seelisch-geistigen Reinigungsprozesse unterstützt, und eine gewisse Zufriedenheit, Klarheit und Glücksgefühle können entstehen.

Referent*in: Birgit Kubelka, Dornbirn, Diätologin, ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Achtsamkeitslehrerin, MBSR-Lehrerin
Josef Leu, Widnau, Yoga- und Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer