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Mobility Training - Workshop

Wann:

Sa 21. Mai 2022, 15:00–16:30

Wo: Stefan Sattler e.U., Sonnenstrasse 19, Lustenau

Altersbeschränkung: Alle Altersklassen

Eingetragen von: StefanSattler

Viel Sitzen schränkt unsere Beweglichkeit stark ein. Lernen Sie in diesem Workshop die folgenden Inhalte:

Was ist Mobilitytraining
Gründe für das Mobilitytraining
Wie oft sollte ich Mobilitytraining überhaupt machen
Lerne das Joint-by-Joint Approach von Michael Boyle kennen
Warum sind die 3 Säulen so wichtig
Richtig Atmen
Mobilitytest und natürlich Mobilityübungen