Fasten- und Achtsamkeitswoche

Wir verbinden das Fasten nach Buchinger mit geführten Meditationen, achtsamen Körperübungen und gemeinsamen Wanderungen.
Während der Körper von äußerer auf innere Ernährung umstellt, entsteht auch auf mentaler Ebene die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und den Blick nach innen zu richten. So können wir erkennen, was uns von innen nährt.
Seminarleitung:
Josef Leu, Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer, Yoga-Lehrer
Birgit Kubelka, Ernährungswissenschafterin, Diätologin, Achtsamkeitslehrerin