Yoga für Schwangere / Pränatal

Schwanger mit YOGA, bleib fit und schön

Nütze die positive Wirkung von Yoga für dich und dein Baby. Wir kombinieren entspannende Dehnungsübungen mit ruhigen, kräftigenden Asanas, die deinen Kreislauf unterstützen und deine Atmung vertiefen.
Meditationen und Tönungsübungen stärken das Vertrauen in deine innere Kraft und deinen Körper.

„Yoga für Schwangere“ kann dir helfen, Ängste vor der Geburt zu nehmen. Die Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis beeinflussen nicht nur die Schwangerschaft, sondern auch den Geburtsverlauf und das Wochenbett.
Yoga für Schwangere ist konzipiert für werdende Mütter mit oder ohne Yogaerfahrung. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden gefördert. Mit geführter Meditation, Atem- und Stimmübungen wird die Körper- und Geistebene als Ganzes angesprochen Asanas dienen sowohl der gesundheitlichen Unterstützung während der Schwangerschaft, als auch als Vorbereitung für die Geburt, um im richtigen Moment loslassen zu können

Vielen werdenden Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch über sämtliche Themen der Schwangerschaft und bevorstehenden Mutterschaft. „Yoga für Schwangere“ ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene Yoginis geeignet, da die Übungen den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen angepasst werden. Yoga kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden, empfehlenswert ist die Teilnahme bereits ab der 12.SSW. „Yoga für Schwangere“ begleitet dich als werdende Mutter von Anfang an bis zur Geburt. Und „Yoga für Schwangere“ ist Ruhe und Zeit für DICH und DEIN BABY.
jeden Mittwoch 17 UHR

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