Mehr Power mit deepWork©

NÖ Gebietskrankenkasse veranstaltet kostenlosen Workshop

Wer Lust auf ein neues Ganzkörpertraining hat, ist bei DeepWork© genau richtig. So heißt das neue Powertraining, das gleichzeitig für Entspannung und einen straffen, gelenkigen Körper sorgt. Eine Einheit besteht aus sieben Energiephasen, die den fünf chinesischen Elementen (Erde, Holz, Feuer, Metall, Wasser) sowie Yin und Yang zugeordnet sind.

Neugierig geworden? Beim kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) gibt es zuerst eine kurze Einführung und Erklärung der Energiephasen, danach werden verschiedene Übungen zur An- und Entspannung, Kräftigung, Ausdauer und Koordination gemacht.

- Funktionelles Ganzkörpertraining
- Kräftigung auf allen Vieren („Crawling Moves“)
- Bewegungen aus Anspannung und Entspannung
- Übungsablauf nach den Energiephasen der 5 Elemente (Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser)

Trainerin Sabine Edith Braun

NÖGKK-Workshop „deepWork© - Ganzkörpertraining“
Wann: 5. März 2018, 18:30 Uhr
Wo: Stadtsaal Mistelbach, 2130 Mistelbach, Franz Josef-Straße 43

Bitte in Turnkleidung und mit Turnmatte kommen!

Anmeldung erforderlich unter Telefon 050 899-1354 oder unter mistelbach@noegkk.at