Gesundheit und Wohlbefinden mit bewusstem Atem

Referentin: Bettina v. Siebenthal

„Wie wir leben, so atmen wir und wie wir atmen, so leben wir“. Ilse Middendorf
Der Atem ist unsere wichtigste Energiequelle. Er versorgt uns nicht nur mit Sauerstoff, sondern beeinflusst auch unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Der bewusst wahrgenommene Atem kann uns helfen, Schmerzen zu lindern oder gar zu beheben. Er gibt uns Kraft, Lebendigkeit, Entspannung und innere Ruhe.
All das soll an diesem Abend unser Thema sein. Anhand kleiner Übungen möchte ich jedoch die Teilnehmer auch persönlich die erstaunliche Wirkung dieser wunderbaren Arbeit an sich selber erfahren lassen.