Achsamkeit Umgang mit Schulstress - Workshop Eltern & Kinder

In diesem Achtsamkeitsworkshop am Wochenende wird das Thema Schulstress von mehreren Blickwinkeln betrachtet. Angesprochen sind sowohl Eltern, als auch Kinder ab 8 Jahren und Jugendliche ab 15 Jahren die nach konkreten Handlungsmöglichkeiten suchen, um mit Schulstress besser umzugehen.

Die TeilnehmerInnen erwartet eine Kombination aus Bewegung, Meditation, Mental- und Achtsamkeitstraining, die allen Beteiligten dabei helfen soll, fokussiert und gelassen schwierigen Bereichen wie Leistungsdruck, sozialer Druck, Schulangst, Schlafproblemen usw. entgegen zu treten.

Ergänzt wird der Achtsamkeit-Workshop durch ein ganzheitliches Bewegungsprogramm. Hier erwartet die Kinder (8 - 14 Jahre) ein bunter Mix aus spielerischer Bewegungsförderung auf allen Ebenen. Es wird gemeinsam gesportelt, geschwitzt, gespielt, gelacht und am Ende der Einheit bei ein paar Yoga Übungen entspannt.

Die Workshops werden nach Altersgruppe getrennt voneinander abgehalten. Bei einem gemütlichen Snack in der Pause gibt es die Möglichkeit gemeinsam Erfahrungen auszutauschen und zu plaudern.

PROGRAMM:

Kinder (8-10 J.)
10:00-11:10 Achtsamkeitstraining
11:15-12:30 Bewegung

Kinder(11-14 J.)
10:00-11:10 Bewegung
11:15-12:30 Achtsamkeitstraining

Erwachsene
10-12:30 Achtsamkeitstraining

Jugendliche (15-18 J.)
14-15:30 Achtsamkeitstraining

Anmeldung unter office@lyma.at