Chiara Castellan - Armbalancen und Umkehrstellungen

Chiara Castellan - Armbalancen und Umkehrstellungen
SA 21. Oktober 2017
13:30 - 16:30 Uhr

Dieser Nachmittags-Workshop ist perfekt, um unser wahres Potential zu erleben und Kraft und Klarheit zu finden. Wir erkunden die wesentlichen Stellungen der Ashtanga Yoga-Methode, lernen die Übergänge aus Utkatasana und Virabhadrasana und die Technik und Modifikationen des zurück-und-nach vorne- Springens (auch als Jump Back und Jump Through bekannt), so dass wir sicher und elegant über dem Boden ‚schweben’.
Auf diesem Prinzip aufbauend experimentieren wir spielerisch mit Umkehrstellungen wie Pincha Mayurasana, Handstand, Bakasana und anderen Armbalancen des Ashtanga Yoga.
Wir nehmen uns Zeit, um tiefer in die Übungen einzutauchen und die verschiedenen Aspekte der Praxis - wie Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Atmung - im Detail zu beleuchten und zu üben. So können wir unser Verständnis für die Stellungen und die Ausrichtung in Bezug auf unseren Körper besser verstehen lernen.

Beitrag: 40 €
Anmeldung: office@kopfstandyoga.com