Yogatag für Einsteiger

Falls du noch wenig über Yoga weißt und es von Anfang an erlernen
möchtest, bringt dir dieser Tag Yoga näher. Du erfährst wozu Yoga gut ist und welche Geheimnisse hinter diesem jahrtausendealtem
Übungssystem für Körper, Geist und Seele stecken.
Du erlernst einfache Körperstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um deinen Körper besser zu spüren und
den Geist aufzuwecken.
Yoga bedeutet soviel wie "Einheit von Körper, Geist und Seele".
Dieser Workshop bringt dich den Grundlagen und Möglichkeiten
von Yoga und Meditation ein Stück näher.
Praktische Übungen die dich gleich Erfahren lassen was du im
Vortrag gehört hast vermitteln dir ein Bild darüber was Yoga
und Meditation bedeutet. Ohne Vorkenntnisse

Seminarzeiten:
09.00 - 10.30 Vortrag "Integraler Yoga"
10.45 - 12.15 Yoga ( mit Entspannung )
12.15 - 12.30 Meditation
12.30 - 14.00 Pause Mittagessen
14.00 - 15.00 Vortrag " Meditation"
15.15 - 16.45 Yoga ( mit Entspannung )
16.45 - 17.00 Meditation Abschluß