Meditieren lernen mit einem buddhistischen Mönch

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. Meditation hilft, störende Gedanken und unangenehme Gefühle durch die Kraft des eigenen Geistes zu überwinden und stabiles und anhaltendes Glück, das aus einem friedvollen Geist entsteht, zu finden. Denn die Erfahrungen iin unserem modernen schnelllebigen Alltag sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit und innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens.
Diese einfache Meditationsübungen ermöglichen Ihnen:
- zur Ruhe zu kommen,
- Körper und Geist zu entspannen,
- negative Gedanken loszulassen,
- andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen,
- Ihrem Leben so eine positivere Richtung geben

In diesen Kurs erlernen Sie innerhalb weniger Stunden:
- Was ist Meditation (Einleitung)?
- Wo / wie sitze ich? Wie fange ich an? Wie mache ich weiter?
- Wie gehe ich mit gegebenenfalls auftauchenden Schwierigkeiten um (wie etwa Ablenkung oder Konzentrationsstörungen)?
- Wie integriere ich meine Meditation in den Alltag?

Der Kurs besteht aus Erklärungen und geleiteten Meditationen. Lehrer ist der buddhistische Mönch Gen Kelsang Palden, der für seine praktischen Unterweisungen sehr geschätzt wird.

Beitrag: 30 €, (ermäßigt 25 €) inkl. Kaffee & Kuchen.

Weitere Infos:
Kadampa Meditationszentrum Österreich
Tel.: 01/911 18 41
E-Mail: zentrum@buddha.at.