ACT - Impulse für Menschen in herausford. Lebenssituatiionen

ACT beschäftigt sich mit der individuellen Wertfindung. Studien belegen die Wirksamkeit dieser Methode, die vor allem in den USA und in Australien praktiziert wird. Frau Mag. Birgit O'Sheedy (Sidney) zeigt in ihrem Vortrag auf, wie ACT Entlastung in herausfordernden Lebenssituationen bringt. Anhand konkreter Beispiele wird demonstriert, wie mit einfachen Übungen und achtsamkeitsfördernden Methoden mehr Lebensqualität, Wertfindung und psychologische Flexibilität erreicht werden kann. Die Techniken sind praxisnah, brauchen wenig Zeit und sind gut in den Alltag integrierbar. Ein Impuls für alle, die den Fokus wieder auf die eigene Gesundheit lenken möchten - speziell auch für betreuende und pflegende Angehörige.
Referentin: Mag. Birgit O'Sheedy, Klinische Psychologin, Sidney, Australien