Yoga Workshops mit Chiara Castellan

WORKSHOP 1
Deepening your practice – Steh- und Sitzhaltungen
Samstag, 03. Oktober 2015
09.30 – 12.30 Uhr

Dieser Workshop ist für alle geeignet – egal, ob du Yoga-Anfänger bist oder schon länger praktizierst.
Egal, ob du lieber sanft und ruhig oder dynamisch und kraftvoll übst.
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Ashtanga-Yoga hast oder nicht.

Wir analysieren die grundlegenden Steh- und Sitzhaltungen der ersten Serie des Ashtanga-Yoga im Detail, um dir ein Gefühl für die richtige Ausrichtung zu geben.
Du erhältst ein tieferes Verständnis für deinen Körper und die Asanas.

WORKSHOP 2
One step further – Springen & Fliegen
Samstag, 03. Oktober 2015
14:00 – 17:00 Uhr

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die gerne dynamisch üben.
Egal, welche Stilrichtung du bisher praktiziert hast.

Eine der grössten Herausforderungen des körperlichen Yoga ist das Vinyasa.
Dazu gehört das zurück und nach vorne springen auch als Jump Back und Jump Through bekannt.
In dieser Klasse untersuchen wir die einzelnen Teile dieser Bewegung und ihre Modifikationen, damit alle gesund, sicher und elegant schweben lernen.
Chiara nimmt dich mit auf eine Reise, in der du deine eigene Kraft entdeckst und lernst, sie richtig einzusetzen.
Auch Arm Balances werden Teil des Workshops sein.

CHIARA CASTELLAN
Authorized Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin
dipl. Yogalehrerin E-RYT 200

Chiara ist in Zürich geboren und aufgewachsen und studierte Architektur an der ETH Zürich. Seit 1995 erforscht sie Yoga und seit 2006 unterrichtet sie.
Chiara ist eine Authorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin.
Jährlich reist sie nach Indien um von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute – http://kpjayi.org/ – zu lernen.
2011 hatte sie die einmalige Gelegenheit, ihm in der Shala in Mysore zu assistieren.

An der Sanskrit Universität studiert sie regelmässig Yoga Philosophie, Chanting und Sanskrit.

Auf ihrem Weg ist Chiara bedeutenden Yogis aus aller Welt begegnet, die sie inspirierten und ihr vieles lehrten.

2006 schloss sie in Zürich die 200 Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga.
Dieses Wissen lässt sie in ihren Ashtanga Yoga Unterricht einfliessen.

Chiara unterrichtet die Workshops bei Kopfstand Yoga auf deutsch und – wenn gewünscht – zusätzlich auf englisch.