Sommer Yoga im Naturbad Untere Au/ Frastanz

Klassisches Hatha Yoga ( Astanga Yoga )
( Vorkenntnisse nicht erforderlich )

Beginn: Montag, 1. Juni 2015, 20.00 – 21.15h (75 min. Einheit)

immer Montags im Juni/ Juli und September 2015

In den Kursen werden neben körperlichen Stellungen (Asana), die Muskulatur mobilisiert und gekräftigt, sowie Konzentrationsübungen, Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen praktiziert.

Vor, während und nach den Übungen wird die Aufmerksamkeit auf die Wirkungsweisen der einzelnen Übungen gelenkt.

Dadurch gelingt eine dreifache Wirkung zu erzielen.

Alle Übungen werden leicht und ohne Leistungsdruck je nach Möglichkeiten des einzelnen Kursteilnehmers durchgeführt und von der Yogalehrerin begleitet.

So erfahren Sie Yoga nicht einfach nur als körperliche Aktivität oder Entspannungstechnik, sondern als Weg zur bewussten Einheit von Körper, Geist und Seele, als Weg zu wahrem Glück und innerem Frieden.