SOB-Selbsthilfe Osteoporose Bregenz Aqua-Gymnastik

AQUA-GYMNASTIK - Schnupperstunde
Aqua-Gymnastik (oder auch Wassergymnastik genannt) ist ein besonders schonendes, effezientes und ganzheitliches Bewegungstraining, Muskulatur und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt, Kraft und Kondition trainiert und dabei Sehnen, Rücken und Gelenke geschont. Im meist brusthohen Wasser werden in der Gruppe nach Anleitung eines Trainers oft im Rhythmus von Musik verschiedene Bewegungen ausgeführt, die durch den Widerstand des Wassers anstrengender sind als außerhalb des Wassers. Auch unterschiedliche Geräte wie Hanteln, Bälle, Gewichtsgürtel oder Schwimmbretter kommen dabei zum Einsatz und ermöglichen eine Vielzahl von Übungen.
Wir bieten zu den beiden Terminen (3. und 5.2.2015, 9.30 Uhr) jeweils eine Schnupperstunde zum Kennenlernen an.
KOSTEN pro TeilnehmerIn und Stunde: € 6,00 inkl. Eintritt, Mitglieder SOB € 5,00.
BEZAHLUNG direkt im Hallenbad

Anmeldung und Information:
www.knochenhart-fitundsmart.at
sob_osteoporose@gmx.at oder T 0664/5764420