Lauftaining für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Für alle, die gerne in der Gruppe laufen, nette Leute kennenlernen und dabei spielend die optimale Lauftechnik, Kräftigungsübungen u. v. m. erlenern möchten.
Im Vordergrund steht dabei nicht der Leistungsgedanke. Vielmehr geht es darum, in der Gruppe Spaß zu haben und die eigenen Grenzen mit fachkundigen Trainern auszuloten.
Laufkurs für Anfänger
Geeignet für absolute Laufanfänger, individuell wird das Lauftempo der Gruppenstärke angepasst. Gemeinsam wird die die Ausdauerleistungsfähigkeit gesteigert. Jede/r Teilnehmer/in ist am Ende des Kurses in der Lage, 30 Minuten ohne Pause zu laufen.

Laufkurs für leicht Fortgeschrittene
Ziel ist es, am Ende des Kurses 60 Minuten am Stück zu laufen, verschiedene Trainingsformen kennen und anwenden zu können. Ein softes Intervalltraining und Übungen zur Verbesserung des Laufstils sind weitere Bestandteile des Kurses.

Leistungen
8 Trainingseinheiten à 50 Minuten in der Gruppe unter Anleitung eines Lauftrainers.
Willkommensgeschenk am Ende des ersten Trainings:
Trinkflasche
10 % Rabattgutschein bei Intersport Dornbirn auf Laufbekleidung und Laufschuhe
Eine Woche Training im "fit und gesund", Hohenems
Preis
85 Euro bei Anmeldung und Zahlungseingang bis 17. Mai 2015
99 Euro bei Anmeldung ab 18. Mai 2015
Termin
Der Lauftreff findet vom 1. Juni 2015 bis 20. Juli 2015, jeweils montags statt.
Der Anfängerkurs ist jeweils von 19.00 bis 19.50 Uhr
Der Kurs für leicht Fortgeschrittene ist jeweils von 20.00 bis 20.50 Uhr

Treffpunkt: Milchhof/Feldkirch