Feldenkrais für Einsteiger - Fünf Lektionen gegen Stress

Schon letztes Jahrhundert konnte der österreichische Arzt Hans Selye (43 Ehrendoktortitel) beweisen, dass emotionaler Stress - positiver wie auch negativer - auf den menschlichen Körper schädlich einwirkt und zwar zuerst in Form von Verspannungen. Diese Verspannungen verschwinden nicht im Schlaf, und über Jahre gehalten nennt man sie Haltungsfehler, Haltungsschäden oder ganz allgemein "altersbedingte Abnützung".
Mit Hilfe von 5 exemplarischen Feldenkrais Lektionen begegnen wir den Auswirkungen von Stress, werden geschmeidiger und finden eine gefälligere, gesündere Bewegungsqualität.
Das Programm : 1. Mit der Schwerkraft befreundet - mit Leichtigkeit am Boden rollen. 2. beugen und Strecken - zwei Gegensätze im Wechselspiel. 3. Das effektivste Bauchmuskeltraining - ganz ohne zu schwitzen. 4. Freie, scheinbar frisch geölte Hüftgelenke. 5. Drehen und differenzieren - die "Erste Hilfe" bei Nackenverspannung.

Dipl. (FH) Alfons Grabher: zertifizierter Feldenkrais-Pädagoge (österreichischer Feldenkrais Verband), Ausbildung im Bereich Biomedizinisches Ingenieurwesen.