Sanftes Hatha Yoga und ayurvedischer Küche mit Elisabeth Hof

Offene Stunde am Freitag Abend 17:00 - 19:00, Workshop: Samstag 10:00 - 18:00 mit gem. Kochen in der Mittagspause, Sonntag 10:00 - 13:00 Uhr

Ordnen der inneren Wirkkräfte mit Yoga & Ayurveda

Diese Wochenende soll Zeit und Raum bieten, um in Kontakt mit sich Selbst zu kommen, sich zu spüren und sich wohlzufühlen.

Freitag Abend ist eine offene Yogastunde, die auch einzeln gebucht werden kann. Samstag und Sonntag sind der ausführlichen Yogapraxis und der Einführung in die ayurvedische Lehre gewidmet. Ayurveda, die aus Indien stammende Heil- und Lebenskunst, ist die Schwesternwissenschaft von Yogan. Wir werden gemeinsam ayurvedischen Mittagmenüs bereiten und genießen. Ich unterrichte einen sanften Hatha-Yoga-Stil: Atem- und Lockerungsübungen, Sonnengrüße und teilweise fließend in die Sonnengrüße integrierte Yogapostionen und Tiefenentspannung. Der Focus dabei ist nicht die Perfektion der Übungen, sondern die Schulung des Atem-, Körper- und Spürbewusstseins.