"Richtig fit" mit Pilates

ÜBUNGSLEITERAUSBILDUNG:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Akrobatik und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird.
Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen.

Termin
1. Teil: 30.9. – 2.10. 2011
Beginn: Freitag, 16:00 Uhr, Ende: Sonntag 17:00 Uhr
2. Teil: 14.10. – 16.10. 2011
Beginn: Freitag, 16:00 Uhr, Ende: Sonntag 17:00 Uhr

Ort
Landessportzentrum Dornbirn, Höchsterstraße 82, 6850 Dornbirn
http://www.landessportschule.at

Zielgruppe
ÜbungsleiterInnen in ASVÖ Vereinen, LehrwartInnen, TrainerInnen, SportstudentInnen, SportwissenschafterInnen …
Geringe Vorkenntnisse im Bereich Pilates von Vorteil!

Inhalte
Geschichte, Vorteile, Prinzipien von Pilates, Anatomie (Powerhouse), Atmung, Pre Pilates Übungskatalog, Traditional Pilates Beginner Mat System, 18 Grundübungen

TrainerInnen
Michaela Hirn, dipl. Pilates Coach

Teilnehmerzahl
6 bis maximal 12 Personen

Zertifikat
Nach erfolgreicher Absolvierung beider Ausbildungswochenenden bekommen die TeilnehmerInnen das ÜbungsleiterInnenzertifikat „Richtig Fit mit Pilates“. Für einen positiven Abschluss sind eine Anwesenheit von mindestens 75 %, sowie die Teilnahme an der kurzen Lehrstoffüberprüfung am Ende des zweiten Wochenendes erforderlich.