Bodyweight Training – Fit ohne Geräte

Bodyweight Training – Fit ohne Geräte
Als Bodyweight Training bezeichnet man das Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten, trainieren wir in diesem Kurs ausschließlich mit unserem eigenen Körpergewicht. Hanteln, Kettlebells & Co suchen Sie in diesem Kurs vergebens. Sie denken, beim Training ohne Gewichte können Sie Ihre Muskeln nicht aufbauen? Falsch.

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind perfekt dafür geeignet, um Ihren Körper ganzheitlich zu trainieren. In diesem Training werden Ihre koordinativen Fähigkeiten verbessert, die Muskeln durchblutet, mit Sauerstoff versorgt und nebenbei noch Fett verbrannt.

Für wen ist Bodyweight Training geeignet?
Grundsätzlich ist dieses Training für jeden geeignet. Während der Stunde werden leichte bis fordernde Übungsvarianten angeboten.

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