Lachen und Atmen - heilsame Kraft

Referentin: Bettina v. Siebenthal

Unser Lachen - „der Tanz des Atems“ - ist ein wunderbarer Ausdruck von Freude und zwischenmenschlicher Verbundenheit. Es ist – wie aus vielen Redewendungen zu entnehmen ist – sehr gesund, denn es baut Stress ab, regt Kreislauf und Verdauung an und hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem.
An diesem Abend soll das Lachen mit all seinen positiven Wirkungen unser Thema sein. Wir werden aber auch mit theoretischen und praktischen Beispielen erfahren, wie „absichtliches, künstliches“ Lachen innerhalb kürzester Zeit echt und herzhaft wird.
Besonders stark kann sich dabei seine heilsame Wirkung in Verbindung mit Atemübungen entfalten. Während uns die Lachübungen sowohl körperlich als auch geistig frisch und gestärkt fühlen lassen, bringen uns die stillen Atem- und Entspannungsübungen als Ausgleich dazu in einen wunderbaren Zustand der Ruhe und der Zufriedenheit.