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Faszientraining

Wann:

Sa 4. Nov 2017, 09:00–11:00

Wo: YogaNatura - Zentrum für Yoga, Schedlerstrasse 18, Bregenz

Altersbeschränkung: Alle Altersklassen

Ticket-Information:

  • http://www.yoganatura.at/index.php?Site=5#124: €40,00
  • Buchungsgebühren können anfallen

Homepage:

Schmerzfrei & leistungsfähiger durch optimales Training

Faszientraining ist kein Trend. Faszientraining ist wie tägliches Zähneputzen für das Bindegewebe. Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das kollagene Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe.
Faszien können Schmerz auslösen sowie die Bewegung und Lage der Gliedmaßen registrieren. Das Training mit der Faszienrolle soll „Verklebungen" im Bindegewebe lösen und die Muskeln leistungsfähiger machen.

In einem zweistündigen Workshop wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird.

Theoretischer Teil:
- „Was sind Faszien?“
- Grundlagen zur Faszie und ihrer Bedeutung hinsichtlich Bewegung, Beweglichkeit und Schmerzempfinden
- Erläuterung der Faszienlinien

Praktischer Teil:
- Basisübungen mit der Foamroll
- Einsatz von speziellen Bällen und Rollen
- Verschiedene Techniken zur Lösung von Triggerpunkten

Workshopleitung: Stefan Sattler

Verbindliche Anmeldung bis 03.11.2017.