Chiara Castellan: Tristana Methode - Ashtanga Yoga

Chiara Castellan - Tristana Methode - Asana, Atemtechnik und Dristhi
SA 11. März 2017
9:30 - 12:30 Uhr

Erkunde und vertiefe die korrekte Ausrichtung in den Stellungen, deine Atmung und das Bewusstsein für die Bandhas und Dristhis. Kein anderes Geräusch ist so universell wie das der Atmung. Es ist unabhängig von Sprache und Kultur und begleitet uns seit der Geburt. Diese Klasse fokussiert auf die korrekte Atmung in der Asana Praxis. Dazu werden wir die unsichtbare, subtile Welt der Bandhas erforschen, denn Atmung und Bandhas gehören zusammen. "When mula bandha is perfect, mind control is automatic” Dazu lernen wir auf unseren Händen zu balancieren denn dieses Prinzip beginnt bereits mit dem ersten Sonnengruss und folgt in jedem Vinyasa. Wir untersuchen die einzelnen Teile dieser Bewegung und ihre Modifikationen, damit alle gesund, sicher und elegant durch die Serie geführt werden können. Deine Praxis wird somit zu einer bewegten Meditation.

Beitrag: 40 €
Anmeldung: office@kopfstandyoga.com